Vårvinter

Ja  vädret är verkligen omväxlande. Kaphatiden består men närmande av pittatiden, som ser ut att vänta på sig lite.

Annonser

Kaphatider

Nu är vintern i sitt rätta element. Runt februari sker en övergång från Vatatiden till Kaphatiden. Det är väldigt lätt att bli sjuk under den här övergången. Så ta hand om dig lite extra. Ät vata balanserande kost en tid (varm, mustig ej torr mat) och går sedan över till mer kaphakost( varm, lättare mat med inslag av starkare kryddor. Ta gärna på dig mössan när du går ut. Även om det är frestande att sova länge så mår kroppen bättre av att gå upp tidigt. Ät regelbundet men inte för mycket utan lämna lite tomrum i magen vid varje måltid. Vill du veta mer och är nyfiken på hur just du kan skapa en balanserad dag så hör av dig. Kanske en hälsorådgivning kan vara något.

Tack

Så roligt att köra igång igen. Förstog att det var efterlängtad.  Tack snälla ni för fin feedback. Roligt att det ger så mycket glädje.

Namaste Pia

Våryoga

Varm välkomna till vårens yogastunder med fokus på immunförsvaret.

Det finns två grupper en kl 9:30 där vi jobbar på stol och golv. Vi undviker stå på handleder och knän.

Kl 18:30 Yoga på golv.

All yoga tas hänsyn till din egen rörelseförmåga och utförs i egen takt.

Tio gånger med start den 26 januari. Sex platser i varje grupp. Till en kostnad på 1000 kr betalningsinformation fås första gången.

Tag gärna med dig egen matta, filt och ev kudde att sitta på. Finns lite att låna.

Tänk på att inte äta en för kraftig måltid innan yogapass en och inte komma om du känner dig sjuk.

Namaste Pia

Höstens yogastunder

Hej på er alla!

Jag hoppas att din sommar har varit precis som du önskat dig. Sommaren går mot sitt slut och hösten börjar närma sig. Med det börjar yogastunden igen. Vi börjar lite senare i höst pga att vi ska renovera hemma men den 13/10 v 41 sätter vi igång till den 15/12 v 50.

Förmiddagsgruppen börjar kl  9:30-ca: 11:00  Lugna och mjuka övningar som utförs mest sittandes på stol.

Kvällsgruppen börjar kl 18:30- ca: 20:00.  Lugn yoga som berör hela kroppen.

All yoga utförs i egen takt allt efter egen förmåga. Alla yogastunder innehåller mantran, andningsövningar och avslappning och även ibland en liten meditation.

Till en kostnad på 900 kr. Varje yogastund är 1 1/2 -2 timmar. Betalningsinformation får du på plats. Antalet platser är 6-7 stycken per grupp

Vi håller till på Tingsmålavägen 31 med ingång till höger om garaget. Där finns en dörr efter ca: 10 meter.

Till alla som yoga hos mig lämnar jag 20 % rabatt på alla mina behandlingar.

 

Varmt välkommen att höra av dig

via mail eller sms till  0706713780

Varmt välkomna Pia

behaglig massage

Känner du dig trött, frusen, torr och lite ur form eller vill du bara ge dig själv en skön massage. Passa på nu 20 % på oljemassage. Läs under på gång.

kapha tider

Vintern har nu börjat släppa sitt grepp och våren börjar göra sig påmind. Vatatiden går nu över i kaphatiden. Och som alltid vid årstidsövergångar så är risken att bli sjuk vanligt och slår till om kroppen inte är i balans.

Det är nu som vi kan börja äta lite mer kryddat mat med starka inslag och minska på fett och salt. Gå gärna upp lite tidigare och utnyttja kaphans morgontid. Ta hand om dej själv och gör gärna någon aktivitet på förmiddagen. Är du en kaphaperson så är det viktigare för dig än de som har mer av Vata eller pitta i sig.